Jože Majes svetuje

PUTIKA   Putika  (protin oziroma urični artritis) je presnovna bolezen, ki pri bolnikih povzroči vnetje sklepov. Kaže se z občasnimi napadi močnih bolečin v posameznih sklepih, največkrat gre za sklepe palcev na nogi ali kolena. Težave lahko nastopijo čez noč, največkrat v obliki rdečice, otekline in povišane telesne temperature. Gre za bolezen, ki je zelo povezana z načinom prehranjevanja, zato je nujno vedeti, čemu se pri prehrani izogibati. Vzrok za težave je povišana koncentracija sečne kisline v krvi, ki se v obliki kristalov nalaga v sklepe in druga tkiva. Nastajanje sečne kisline in njenih soli se poveča zaradi prevelikih količin zaužite hrane, ki vsebuje purine (ti so sestavni del človeških tkiv, v telo pa pridejo tudi s hrano). Če je purinov preveč, se kristali sečne kisline, ki nastane pri njihovi razgradnji, začnejo nalagati v sklepe. Kako zdravimo putiko? Najbolj pomembno je, da se pri  putiki  izogibamo živilom, ki vsebujejo oksalno kislino. To so: kuhana rabarbara, s

KRONIČNO OBOLENJE LEDVIC Pomembno je vedeti, da so  ledvice  organ, ki iz telesa odstranjuje škodljive snovi, ki nastanejo pri presnovi beljakovin, in odvečno tekočino. Če  ledvice  prenehajo delovati, se človek zastrupi in v kratkem času umre.  Ledvice  so edini notranji organ, ki ga je narava človeku dala v paru. Za življenje zadošča, če deluje ena sama  ledvica , saj ta prevzame funkcijo obeh. Zato lahko človek živi normalno življenje, če eno od svojih  ledvic  podari človeku, ki mu  ledvice  ne delujejo več. Kako vemo, da ledvice ne delujejo dobro? Znak, da  ledvice  ne delujejo dobro, je pojav kronične  ledvične  bolezni. Da gre za to bolezen, zdravnik zaključi, ko vsaj tri mesece v urinu bolnika testi zaznajo beljakovine ali kri ali če pri diagnostičnih preiskavah sečil, kot je na primer ultrazvok, opazi pri  ledvicah  nenormalnosti, tudi če le-te delujejo normalno. Beljakovine oziroma kri v urinu so znak mnogih  ledvičnih  bolezni, ki jih spremlja tudi zmanjšana očiščevaln

TEŽAVE S KRČNIMI ŽILAMI Krči v nogah in težave s  krčnimi žilami  se največkrat pojavijo pri starejših ljudeh, a opažamo, da zadnja leta tudi vse več mladih toži zaradi tovrstnih težav. Kronična bolezen ven oziroma kronično vensko popuščanje, ki nastane zaradi povišanega tlaka v venah spodnjih okončin, je precej razširjeno obolenje. Po venah odteka uporabljena, s kisikom in hranili osiromašena kri iz tkiv nazaj proti srcu in pljučem. Da kri teče v pravi smeri in ne pride do povratnega toka, skrbijo venske zaklopke in mišična črpalka nog. Venske zaklopke so na vsakih štiri do pet centimetrov vene. Ločimo globok in povrhnji venski sistem; med seboj sta povezana z manjšimi prehodnimi venami, ki prehajajo skozi mišično ovojnico. Če stene žil niso dovolj gibke, dovolj elastične, potem žile težje stiskajo kri po telesu in posledično se pritisk v spodnjih okončinah poveča. Zato pride do povratnega toka venske krvi nazaj od srca proti obrobnim delom telesa in povišanega tlaka v venah in k

NESPEČNOST oz. TEŽAVE S SPANJEM   Za  spanje  porabimo približno tretjino svojega življenja in zelo pomembna je kakovost našega spanca. Dandanes vemo, da so procesi, ki se odvijajo med  spanjem , enako pomembni kot procesi, ki se odvijajo čez dan. Tudi zamisli, da je  spanje  izguba časa, so se izkazale za napačne, saj se je pri ljudeh, ki so bili izpostavljeni pomanjkanju spanja, pojavilo poslabšanje psihomotoričnih funkcij in upad koncentracije. Ljudje potrebujemo  spanje  za vzdrževanje primernega delovanja možganov (spomin, govor, ustvarjalnost), s tem pa tudi pravilnega delovanja celotnega organizma. Potreba po spanju je pri vsakem človeku drugačna, idealen čas spanja pa je 7-8 ur. Manj kot 6 ali več kot 10 ur spanja dnevno se smatra za nezdravo. Povprečen čas spanja se neprestano znižuje, kar vodi v velike težave ljudi, saj trpijo za pomanjkanjem spanca. Na začetku se to lahko kaže kot utrujenost čez dan in v upadu koncentracije, sčasoma pa lahko pomanjkanje spanca vodi do re